24.6.15

Workout

Bom dia! Já vamos a meio da semana e tudo se começa a compor. Tenho de tentar ansiar menos pelo fim-de-semana, é uma injustiça para mim mesma dado que ele depois passa tão rápido. Que chatice esta! Bem, mas o post de hoje é sobre exercício físico. Venho partilhar com vocês dois vídeos que são, para mim, espectaculares para quem gosta/quer fazer exercício físico em casa.
O primeiro é um treino HIT (High Intensity Interval Training), super completo e com a duração de apenas 15 minutos. O segundo vídeo é para conseguirem aquela barriga lisinha e definida com 30 minutos de exercícios para o nosso core.

Ficam aqui :)

Treino HIT
 
 
 
ABS em 30 minutos
 
 
 
Eu quero começar a fazer estes treinos em casa, o tempo voa e mal conseguido pôr os pés no ginásio! Bora começar a fazer? Caso comecem, partilhem os vossos testemunhos!
 
Uma óptima quarta-feira! :)
 
Beijinhos
Publicada por à(s)
Etiquetas:

4 comentários:

  1. Cat25 de junho de 2015 às 01:33

    Eu comecei há uns meses com PT no ginásio e foi a melhor decisão que podia ter tomado.

    http://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Manjerica25 de junho de 2015 às 23:09

      Isso é que é! Mas implica custos elevados e tempo! Vejo-me com pouco dos dois :) eheh
      Vou começar a fazer estes treinos em casa e complementar com o ginásio, depois partilho os resultados! Beijinhos :)

      Eliminar
  2. Joana29 de junho de 2015 às 13:06

    Também gosto de fazer exercícios em casa, com ajuda do youtube, mas ultimamente tenho sido preguiçosa ;)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Manjerica29 de junho de 2015 às 16:58

      Em casa dá uma preguiça...se a pessoa não for bem disciplinada e determinada com os seus objetivos lá se vai o treino por água abaixo (falo por mim claro!). Mas adorava experimentar estes dois treinos (dos vídeos) e relatar os resultados :D

      Eliminar

Subscrever: Enviar feedback (Atom)